пора завязывать?

Как я почувствовал что пора завязывать и с куревом и алкоголем?
В отношении курения я в какой то момент понял что оно стало переставать дарить мне удовольствие. Обратите внимание на себя (это для тех кто курит), сколько вы получаете удовольствия от курения в течении суток? Первая сигарета, сигарета после кофе, перед сном.. из 20 ежедневно выкуриваемых сигарет не более 5, остальные курятся на автомате. Курятся исключительно с целью уйти он неприятных ощущений вызванных снижением уровня никотина в крови.
Я начал разделять когда я курю Для удовольствия, а когда для того, что бы снять напряжение от отсутствия никотина.
Удовольствие это удовольствие, оно может быть и иллюзорным. На данный момент я не курю (бросил в октябре 2003 года). Но иногда после выпитого кофе очень хочется закурить. Но уже понимаю, что это просто желание. Не более и я умею им управлять.
С алкоголем сложнее. Алкоголь всегда доставлял мне удовольствие.
Так зачем же я бросил? В какой то момент понял что то, о чем я мечтал в детстве уходит. Я размениваюсь силу на создание условий для реализации своих мечт на усилия по поиску выпивки и последующего похмелья.
Как произошло что я начал вспоминать о своих мечтах?
У меня очень талантливая родня. И жизнь своих дядьев была у меня перед глазами.
Тех, кто предпочел путь «осады крепости» и постоянно что то узнают новое, читают, общаются попадают в зависимость от своего поведения.
Постоянное накопление знаний, есть замена поступку