Еда как помощь при депрессии?
То, что вы едите может повлиять на вероятность как развития, так и преодоления депрессии.
* Исследования показывает, что людям, которые страдают от депрессии имеют более низкий уровень омега-3 жиров, чем те, кто не подвержены сплину (депрессии). пУченые редполагают возможную связь между тем, как много омега-3 вы едите, и риск вероятности развтия депрессии. Ваш мозг в основном состоят из жиров омега-3, что позволяет избежать риска заболеваний при употреблении омега-3-продуктов. Если вы употребляете мало омега-3 продуктов то это вызывает депрессию, так что, формируйте свой рацион так, чтобы ваш мозг получал полноценное питание
Риски депрессии гораздо ниже, в таких странах, как Япония и Финляндия, где есть диета, вернее традиции питания, с высоким содержанием омега-3-продуктов. Одно исследование показало, принимая биологически активные добавки с омега-3, было выявлено улучшение настроения в небольшой группе людей с биполярным расстройством. Другое исследование показало, что даже принимая рыбий жир в качестве дополнения к пище, было столь эффективным, что людям отменяли антидепрессанты.
Завести приятные и полезные знакомства в Хмельницком вполене реально, а для тех кто нашелся нужна аренда квартир в Хмельницком http://nedvizhimost.km.slando.com.ua/khmelnitskiy/24714_1.html для приятного времяпровождения
---------------------------------
Эдвард Мунк
Крик, 1893
0 коммент.:
Отправить комментарий