Причины возникновения фрустрации

Причины возникновения фрустрации:
1. Отрицательная социальная оценка, затрагивающая значимые отношения личности;
2. Неожиданность.Например пропажа предмета имеющего важное значение, причем пропажа внезапная. Воры нас одаривают фрустрацией. Причем воры не только материальных богатств, но и настроения и прошлого и прочее.. Кроме того, необходимо учитывать особенности нашей нервной системы - наш мозг не успевает обрабатывать происходящее р происходит информационная перегрузка. А также, этому способствует непроизвольное повторение произошедшего в воображении.
3. Часто причиной может являться беспардонность, бестактность, грубость и т.д.
Фрустрация представляет собой острое неприятное переживание на основе таких чувств как досада, озлобленность, подавленность, униженность, полное безразличие к окружающим, чувство бессмысленности жизни.
Наиболее частыми результатами фрустрации являются депрессия и гнев.
Депрессия - обычно возникает, когда фрустрация вызвана утратой чего-либо или унижением. Происходит снижение жизненного тонуса, ухудшение настроения, возникает усталость и апатия. Могут быть даже расстройства сна и потеря аппетита. Кроме того, часто вспоминается отрицательный опыт. Человек начинает все делать медленнее. Возникают навязчивые идеи и мысли о самоубийстве.
Гнев - рождается из чувства обиды. А чувство обиды возникает не в результате ситуации как таковой, а в зависимости от того, как он ее воспринимает.
Реакции на фрустрирующую ситуацию:
1. Чувство досады.
Психологическая защита: сконцентрируйтесь на своих переживаниях и отметьте, что вы начинаете испытывать чувство досады. Расслабьте лицо и руки и волевым усилием успокойтесь. Постарайтесь найти элементы приятного или смешного в развившейся ситуации. Сконцентрируйтесь на них.
2. Чувство озлобленности.
Данное чувство блокирует в человеке возвышенные духовные чувства, нравственность и побуждает низменные инстинкты, требующие немедленной мести. Происходит так называемая "утрата интеллекта".
Психологической защитой в данном случае будет являться использование тех же приемов, что и в первом случае, однако к ним необходимо добавить улыбку.
3. Чувство униженности.
Появляется чувство подавленности, безысходности, пассивности. Это чувство возникает от несбывшихся надежд. Когда человек что то очень хочет, знает что этого достоин, но в итоге не получает, он испытывает чувство фрустрации.

Взято : когда то откуда то скопировал, сейчас не помню... Все равно людям спасиБО!